来了，来了，韶关市文化馆公益微课堂它又来啦~

久违的韶关市文化馆公益微课堂又来啦~虽然线下的春季公益培训班延期了，但我们将公益培训课程“搬到”线上，让您在家也能学起来~

今天要和大家一起学习的是瑜伽课程。瑜伽是一项改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法以及精神的练习，其目的是改善您的身体和心性。

既然已经了解了这么多练习瑜伽的益处，还等什么呢，快跟随我们的KiKi老师动起来吧~

瑜伽课程之身心平衡系列

身心平衡系列针对青少年，有利于提高身体平衡能力，提高自身专注力，增强腿部力量。

请扫描下方二维码，进入微课堂学习吧~

温馨提示

学习瑜伽首先要保持身心愉悦，在安全前提下做体式，不勉强，不攀比，要量力而行，同时配合顺畅呼吸，在自己极限边缘温和伸展即可！

本期公益微课堂的知识你学会了吗？疫情防控期间，抗疫不停学，宅家动起来！后续我们还有精彩的系列课程，快来关注我们吧！下期课程不见不散喔！

虽然我们的线下活动及服务延期提供，但韶关市文化馆各类线上活动及服务不打烊！亲爱的朋友们，我们“云”上见！